各位网友好，小编关注的话题，就是关于每天多睡1小时能躺瘦的问题，为大家整理了5个问题每天多睡1小时能躺瘦的解答内容来自网络整理。
不正常，怎么能睡这么长时间呢？你不用工作，不用照顾孩子，不用买菜做饭吗？哦，如果你不用干这些的话，一天睡12小时也正常，不过你的体重应该不正常了！朋友啊，早睡早起吧，成年人应该每天睡不超过九小时，睡太久头才疼的，每天多煅炼一下，祝你健康哦！
你平常是不是工作挺轻松的呢，如果是这样的话，因为你心里上没有压力，所以在你睡觉时身体本能地不会提醒你大脑醒过来，久而久之，你体内的生物钟也就形成了，不过年轻人尽量每天睡觉时间不要过多，这样会让你的惰性形成，激情与动力也就淡了，而且对大脑反应性也不利，至于你说的小时候，小时候一般睡的时间都挺多的。每天激励着自己早起，感受一下早上的晨光，是非常美好的，春天到了，鸟语花香！
正常人一天睡够七八小时就足够了，如果一天睡眠达到十小时就有点睡眠过量了，需要调整了。首先可以白天午睡时间控制在十分钟到半小时之内，其他时间不要再睡着，可以躺着看看书，看看电视。其次，白天要有足够的运动量，可以在清早和傍晚跑步。最后，晚上睡觉时间不早太早，可以在11点左右睡觉，早上七点左右起床。
中午睡多久，对于每一个人来说没有固定的时间，有的人中午有时间，吃完午饭后可以睡一会，睡多久根据自身的实际情况，一个半小时事很正常的，而且睡醒后，下午工作或者学习都会更有精神，睡觉时间长短没有一个确切的限制，只要感觉下午做事不瞌睡，有精神就好。
不够。
严重睡眠不足。
休息的时候最好补补觉，会让自己更加>精神抖擞/p>
因为一天只睡一小时，而且一天有24小时，22小时你都在活动，只有一个多小时你是休息的，这时候身体器官，各项机能，也都是需要休息的。
所以建议每天至少睡7-8小时
一夜睡一个小时如果是偶尔一次的话没有什么问题。但是如果你连续这样熬夜，那么身体健康会出现很大的问题，比如你的头发会开始脱落，变成光顶，并且人也会因为熬夜激素分泌不均衡而变得肥胖起来，最重要的是你的容颜状态的改变，会产生大大的黑眼圈，严重影响你的颜值。
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